Cara Agar Payudara Indah Dan Sehat

Cara Agar Payudara Indah Dan Sehat - Wanita mana yang tidak ingin memiliki bentuk payudara yang sehat dan juga indah. Bagi seorang wanita memiliki payudara yang sehat indah dan kencang adalah dambaan yang bisa di wujudkan. Info kali ini di tujukan buat ibu ibu yang biasanya memiliki bentuk patudara yang sudah berubah yang di sebabkan karena telah memiki anak atau setelah menyusui.

Agar payudara indah dan sehat selain dengan merawat secara rutin, dengan  berolah raga juga bisa membuat bentuk payudara menjadi lebih kencang sehat dan juga indah. Kalau ingin melakukan  dengan berolah raga simak tips berikut ini :

1. Pressure
Cara agar memiliki payudara yang indah sehat adalah dengan pressure. Tegakan badan dan angkat kedua tangan Anda dengan posisi menghadap dinding. Tekan dinding sekeras-kerasnya, dorong selama 10 detik. Tarik kembali tangan Anda, kemudian lakukan dorongan kembali sebanyak 10 kali.

2. Elbows touch
Cara kedua untuk mewujudkan bentuk payudara indah adalah dengan Elbows touch. Berdiri tegak, tekuk kedua tangan Anda hingga membetuk siku dengan memegang pinggul. Cobalah pertemukan kedua ujung siku ke arah belakang tubuh Anda. Lakukan secara perlahan, lanjutkan dengan peregangan otot selama 10-15 detik. Ulangi sebanyak 8 kali.

3. Palms pressing
Tips Payudara Indah dan sehat juga bisa dengan latihan berikutnya adalah gabungkan dua telapak tangan di depan dada. Lakukan gerakan saling menekan selama 3-5 detik, rilekskan otot sejenak. Lanjutkan kembali tekanan dua telapak tangan sebanyak 8-10 kali.

4."Dry" breast stroke
Jika Anda tidak biasa pergi ke kolam renang, lakukan gerakan efektif yang dapat mengangkat bentuk payudara Anda. Caranya yaitu dengan berdiri tegak, sandarkan tubuh ke dinding, remas otot dada dengan menggunakan gerakan yang stabil. Atau Anda juga dapat mengikuti teknik gaya berenang.

5. Finishing
Cara terbaik untuk menyelesaikan latihan ini adalah dengan pembentukan postur tubuh. Bawalah buku tebal, letakan diatas kepala dan berjalan lurus selama beberapa menit. Ini akan membantu Anda untuk mengendurkan otot-otot pada tubuh. Jika Anda tidak melakukannya sambil berjalan, Anda dapat berdiri tegak dengan buku di atas kepala. Sumber.

Cara di atas adalah dengan beberapa latihan olahraga, buat ibu ibu setelah melahirkan atau setelah menyusui dan ingin memiliki bentuk payudara yang kecang dan indah juga bisa dengan menggunakan krim seperti yang bisa Anda simak di Krim Pengencang Payudara

Bagikan Di :
Bookmark and Share

Pencarian

Loading...

Add to My Yahoo!
Text Back Links Exchange
Ping your blog, website, or RSS feed for Free
My Ping in TotalPing.com

Mobil Motor Keren Mobil Motor Keren Koleksi Foto Terbaru Artikel Berita Baru Obat Tahan Lama Cara Kuat Bercinta Pria Dewasa Hot Khusus Pasutri Berita Terbaru Tahan Lama Berita Bagus Harga Murah Tips Kesehatan Ramping Sehat Kado Ultah Obat Herbal Peluang Bisnis Di Rumah Daftar Isi



W3 Directory - the World Wide Web Directory